Was tun bei Husten? Hausmittel und Tipps aus der Apotheke

Tasse Kräutertee mit Honig und Zitrone neben einem Schal

Hausmittel gegen Husten: Tipps aus der Apotheke

Gehören Sie auch zu denen, die nach einer Erkältung noch lange von einem quälenden Reizhusten geplagt werden? Oder haben Sie das Gefühl, Ihre Kinder husten den ganzen Winter über? Bewährte Hausmittel können die Zeit bei Husten angenehmer machen. Wir haben unsere Tipps für Sie zusammengestellt und sagen Ihnen auch, wann Sie besser ärztlichen Rat einholen.

unge mit blauer Regenjacke klettert über einen Baumstamm in der Natur. — Photo by Annie Spratt on Unsplash

Warum husten wir eigentlich?

Viele unserer Kundinnen und Kunden erzählen uns, dass sie den Husten einfach nicht loswerden, obwohl sie sich sonst schon wieder fit fühlen. So lästig er ist: Husten ist ein sinnvoller Schutzreflex. Er befördert Schleim, Krankheitserreger und Fremdkörper aus den Atemwegen.

Nach einem Infekt bleiben die Atemwege oft noch einige Wochen empfindlich. Ein Husten, der länger anhält, ist deshalb häufig ein Zeichen dafür, dass sich die Bronchien noch nicht ganz erholt haben.

Trockener Husten oder verschleimter Husten?

Für die richtige Behandlung ist es wichtig, die Art des Hustens zu kennen:

Trockener Husten (Reizhusten): Es wird kein Schleim abgehustet. Der Husten ist kratzig, oft quälend und tritt häufig am Anfang oder am Ende einer Erkältung auf.
Verschleimter Husten: Beim Husten löst sich Schleim, der abgehustet wird.

Für beide Hustenarten gibt es eigene Hustensäfte und -mittel. Welches Mittel zu Ihrem Husten passt und worauf Sie bei der Anwendung achten sollten, besprechen wir gerne mit Ihnen in der Apotheke.

Bewährte Hausmittel bei Husten

Viel trinken: Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend, zum Beispiel Wasser oder warmen Tee. Das hält Hals und Schleimhäute feucht.
Inhalieren: Warmer Wasserdampf befeuchtet die Atemwege. Bei Kindern ist wegen der Verbrühungsgefahr besondere Vorsicht geboten.
Tee mit Honig: Viele Hustentees enthalten Pflanzen wie Thymian, Eibisch, Anis, Spitzwegerich oder Efeu. Gerne können Sie den Tee mit einem Löffel Honig süßen. Achtung: Kinder unter einem Jahr dürfen keinen Honig bekommen.
Feuchte Raumluft: Lüften Sie regelmäßig und vermeiden Sie trockene Heizungsluft im Schlafzimmer.
Rauchfreie Umgebung: Rauch reizt die Atemwege zusätzlich.
Oberkörper hoch lagern: Ein zusätzlicher Polster erleichtert vielen das Atmen in der Nacht.

Omas Hausmittel: Zwiebelsaft

Auch Zwiebelsaft gehört zu den bekannten Hausmitteln bei Husten. Dafür wird eine Zwiebel in kleine Würfel geschnitten und bei schwacher Hitze aufgekocht. Nach dem Erkalten wird der Sud durch einen Teefilter geseiht und löffelweise eingenommen.

Wann sollten Sie mit Husten zum Arzt gehen?

Hausmittel ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Gehen Sie zu Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt,

wenn Sie neben dem Husten hohes Fieber haben,
wenn dem Auswurf Blut beigemengt ist,
wenn Sie schlecht Luft bekommen oder Atemnot verspüren,
bei Schmerzen im Brustkorb,
wenn der Husten länger als drei Wochen besteht.

Für Kinder gilt: Je jünger das hustende Kind, desto früher sollten Sie zum Arzt gehen.

Noch ein Rezept für die kalte Jahreszeit?

Marias Rote-Rüben-Salat

Unsere Chefin Maria berät nicht nur hervorragend an der Tara, sie ist auch eine wunderbare Köchin. Unser Team wird hin und wieder mit ihren kulinarischen Köstlichkeiten verwöhnt. Heute verraten wir Ihnen ihr Rezept für einen Rote-Rüben-Salat. Rote Rüben sind ein klassisches heimisches Wintergemüse.

Geriebener Rote-Bete-Salat mit Kümmelsamen auf einem weißen Teller.

Kümmelsamen in einer Metallschaufel und auf einem weißen Papier, dahinter eine Blechdose mit der Aufschrift „Fruct. Carvi“.

Mengenangabe für ca. 4 Personen:

2 Kilo Rote Rüben
10 EL Rapsöl (hoher Anteil an Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren)
10 EL weißer Italienischer Balsamico-Essig
Wasser nach Belieben
3 TL Kümmel ganz
1 TL Kümmel zerstossen
2 TL geriebenen Kren
Meersalz nach Geschmack

Zubereitung

Maria wickelt die Rüben samt Schale in Alufolie ein und lässt sie, je nach Größe, zwischen 90 und 150 Minuten bei 180 Grad im Rohr backen. Nach dem Abkühlen werden sie geschält, mit der Vierkantreibe geraspelt und mit Rapsöl mariniert. Gut umrühren! Nach einigen Minuten werden Salz und angestoßene Kümmelfrüchte, in unserer Apotheke erhältlich, hinzugefügt.

Wieder gut umrühren und Kren und reichlich Essig beigeben. Hier verwendet Maria gerne weißen, italienischen Balsamico-Essig, der mild in der Säure ist und deshalb auch Kindern gut schmeckt (haben wir selbst getestet ;-)).

Rote-Rüben-Salat unbedingt über Nacht einziehen lassen und bei Zimmertemperatur genießen.

Wir wünschen viel Spaß beim Zubereiten und guten Appetit!

Herzlichst,

Ihre Dr. Kirsten Knape